簡単アレンジで脂質オフ!柿ブリュレの作り方♡ #shorts #簡単レシピ #低脂質レシピ

レシピ

どうも、りのです!

今回は、旬の柿を使ったとろーりブリュレの作り方♡
ブリュレと言ってもトースターで焼くだけなのでとっても簡単。

いつもの柿に少し手間を加えるだけでとーっても美味しくなるよ!ぜひ作ってみて😍

▼材料-—————————

・熟した柿200g 1つ
・ラカント お好みで

▼作り方—————————

①柿に切れ目を入れてラカントをまぶし、トースターで5.6分焼いたらできあがり。

▼ポイント・コツ—————————

・柿が硬かったらレンジで500w20秒ずつ温めてください。
・かなり熟してる場合はラカントいらないです✨

▼pfcバランス—————————

1人前あたり/115キロカロリー
p 0.7g
f 0.4g
c 26.0g

コメント

  1. りの-21キロ♡ダイエットレシピ より:

    ▼材料-—————————

    ・熟した柿200g 1つ
    ・ラカント お好みで

    ▼作り方—————————

    ①柿に切れ目を入れてラカントをまぶし、トースターで5.6分焼いたらできあがり。

    ▼ポイント・コツ—————————

    ・柿が硬かったらレンジで500w20秒ずつ温めてください。
    ・かなり熟してる場合はラカントいらないです✨

    ▼pfcバランス—————————

    1人前あたり/115キロカロリー
    p 0.7g
    f 0.4g
    c 26.0g