ゆっくりなのに！凄い痩せる！(全身23分)

スロトレとはゆっくり動くことで筋肉に負荷をかかりやすくした優しい筋トレです❣️

◆女性むき
◆運動不足向き
◆マンションOK!

瞬発的な動きがない分、運動不足の方でも動きやすいです❣️ゆっくり動くことで有酸素的な負荷ではなく、筋肉にしっかりと負荷を与えられるため代謝アップや、運動後の脂肪燃焼効果も高くなります🔥

水分補給をしながら一緒に頑張りましょう！

ウォームアップ　３分
エクササイズ　15分
クールダウン　５分

毎朝一緒にワークアウトをしています❣️
https://lounge.dmm.com/detail/2172/index/

#筋トレ
#ダイエット
#女性