トレーニング開始【 0:38 ~ 】
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骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates
コメント
とっても心地いいです！股関節の硬さが気になっていたところだったのでまさに！嬉しい動画です。股関節の硬さに左右差があるので、改善するように毎日続けます！
片足90度にするやつが、初日は伸び感がわからなかったのが、二日目にしてわかるようになってきました！
一度やっただけでも、変化が見られました。続けようかなと思ってます
膝立て横スライドをしようとすると膝立てしてる方の足裏がつります(-_-;)
どうしたらいいですか？