【痩せるために必要な事】しっかり食べて運動する1日 | 元75kg 163cm

ちょっと動画の撮影日が、前後してますが…
今回の動画は減量開始前の1日の食事&運動のvlogになります！

ダイエット歴7年の私が体型維持や、キレイに痩せるために
日常的に意識してる事など、
色んなダイエットポイントがこの動画に詰め込まれてます💛

みんなで一緒にキレイになろう❤️

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