1回のトレーニングで全身の脂肪を落としたい人【必見】の動画です。
効率的に体重を落とすには全身痩せトレーニング1択です。理想の体を手に入れられるよう何度もこの動画のトレーニングを見て実践していきましょう🔥
コレ1本で痩せないという悩みを
一掃できる動画となってますので、
ぜひしっくりご覧いただき、
一緒にカラダを動かしていきましょう🔥🔥🔥
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▶︎チャプターリスト（目次）
1:12 バイシクルクランチ
2:04 ハイレッグレイズ
2:55 スイムバック
4:38 パーシャルスクワット
5:29 プランクローイング
6:21 バックラウンジ
7:12 プランクロール
8:04 サイレントバーピー
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#ダイエット #痩せる
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