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2:42 痩せる人の食事習慣5選
12:33 太る人の共通点と改善方法
20:59 生活を運動に変える極意
31:08 腸内環境を整えて痩せ体質になる食品
42:53 ダイエット中不足しがちな栄養素
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【オススメ動画】
https://youtu.be/5fyU3pM9_QE
代謝を上げる方法は運動だけじゃない！
食事でも代謝を上げることができるんだ！
https://youtu.be/XJJctjub3WU
「結局何を食べると太っちゃうんだろう？？」
全て解説します！
https://youtu.be/yqUfJyDMtp0
「結局何を食べれば良いんだろう？？」
全て解説します！
https://youtu.be/uI6gU47LYpY
今流行りの16時間断食だけど、効果はあるのだろうか？
メリットデメリット大公開！
https://youtu.be/_WOWV-2ipuo
砂糖は脂肪蓄積を進めるとても危険な食品！
代わりを4つ紹介するから実践していこう！
https://youtu.be/PqgEpaf5ovo
気が抜けた時など食べ過ぎてしまうよね…
正しく対処すればすぐに元通りだから安心して！
【かいじ先生自己紹介】
かいじ先生
パーソナルトレーナー
⚫︎得意なこと
ダイエット指導・生活習慣指導
⚫︎苦手なこと
家事全般・英語
⚫︎趣味
散歩・カフェ・昼寝
⚫︎好きなもの
ネギトロ丼・ミスチル・ワンピース
インスタグラムも更新しているので
ぜひ遊びにきてねー！
https://www.instagram.com/kaiji.sensei
#ダイエット
#痩せる
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