【筋トレの王道】BIG3だけやっていれば、体は作れるのか?

筋トレ

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コメント

  1. @hutoukou2003 より:

    わいみたいな一般人はボディメーク目的だと限界がすぐ訪れるから、やっぱ数値で目標をつくれるBIG3はありがたい

  2. @blueseabali より:

    昔パワリフやってましたが対象筋を意識したボディメイク型のトレーニングに変えてから同じBIG3でも重量は明らかに落ちましたが筋発達をするようになりました。

  3. @user-ld4ox1bl2l より:

    日常生活で背中がパンプは異次元で草

  4. @user-ri7on5gi8n より:

    ぜひ荒川さん兄弟とも対談してほしい

  5. @user-nz7mc1fo4c より:

    何やってもパンプするのは草

  6. @1or137 より:

    ボディーメイクも大事だが歳とってビッグ3自慢したいやん❤やっぱりバリバリやってる若い奴に華があるよ

    体重×8で自慢していいよ❤

  7. @schizomeditech より:

    狙ったとこに効くし重量も扱える!
    目指すのはこれだけや!

  8. @user-vn2lf5pn9g より:

    「直ぐイッちゃう」

  9. @nicolas-nathan より:

    旭日旗の荒らしまた湧いてる

  10. @user-jw2ku3o000 より:

    意味不明な縛りプレイしてなんになるんだよ

  11. @abc-vw7fb より:

    そろそろマイク買おう

  12. @Pikkey_san より:

  13. @user-lq2gw4wi1w より:

    5:42

  14. @user-jw2ku3o000 より:

    くだらない質問
    BIG3が重要だとしても他の種目が不要なわけではないだろ