美肌・ダイエット効果の高い、いちごと水切りヨーグルトをたっぷり使ったヘルシースイーツ！糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ🥰いちごのピンク色がかわいいので、ひな祭りのデザートにもピッタリ💓
ゼラチン溶かしたり、メレンゲを作るなどの手間いらずで簡単に作れるよ！😆甘酸っぱい いちごと濃厚クリーミーなレアチーズが相性バッチリ✨いちごが美味しい季節なので良かったら作ってみてね！
※ボトムのクッキー（ビスケット）の有無で、糖質量がかなり変わってくるのでお好みで選んでね😊
■ボトムありの場合（ムーンライト1袋使用）
1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…124kcal 【糖質】…7.9g
【タンパク質】…4.2g 【脂質】…8.2g
■ボトムなしの場合
1個分のカロリーとPFC
【エネルギー】…96kcal 【糖質】…4.5g
【タンパク質】…3.9g 【脂質】…6.7g
＼おすすめポイント／
・ラカント使用で糖質をオフ
・生クリームの代わりに水切りヨーグルトで カロリーと脂質をオフ！コクがありながらも後味さっぱり！
＼いちごに多く含まれる栄養素と効果・効能／
・いちごは100gあたり31kcal、糖質は6.6g
果物の中では低カロリー・低糖質
・ビタミンC→美肌作りや風邪予防に効果的
・食物繊維→食欲を抑える、血糖値の上昇を抑える、便秘解消
・ポリフェノール→脂肪の蓄積を抑える
・カリウム→むくみ予防
【材料 プリンカップ3個分】
・Kiriクリーミーポーション 3個
（他のクリームチーズ50gでもOK）
・水切りヨーグルト 100g
（パルテノや他の水切りヨーグルトでもOK）
・ラカント 25g
（砂糖でもOK）
・いちご 小12粒（100gくらい）
・お好みでビスケットまたはクッキー
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