【今日のトレーニング】
1日2分で基礎代謝アップ！体幹トレーニング！
お腹周りはもちろん全身が引き締まる体幹トレーニングで引き締まった身体を手に入れよう！！
初心者さんもokです♡
今日も2分頑張ってみてください！
▼1分プランクはこちら
https://youtu.be/ffZoUDln41k?si=VgHO1CYrwfcw2I4f
プランクがキツイ方はこのトレーニングから始めるのがおすすめ
▼膝つきプランクはこちら
https://youtu.be/tTK8OchBnfQ?si=8hXPPYzBTPjjWtF7
トレーニングはもちろんきれいな美ボディを作るのには食事も大切だと考えています。
最近Instagramのストーリーで前日の夕飯のメニューや
トレーニング以外のことについてもアップしています！
ぜひそちらもチェックして頂けると嬉しいです！
継続は力なり！
-10kgキープ中の私のおすすめトレーニングや食事など
ダイエットに関する情報をアップしていくチャンネルにしていきます！
ダイエットは1日にしてならず…
私はいつの間にかダイエット忘れちゃって失敗してきたので
まずは習慣化させることを大事にして欲しいと思ってます。
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【クレジット】
音楽：
Song: Kovan & LaCrème – Miracle (Feat. Daimy Lotus) [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream:
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