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  1. @sou_pivot より:
    2024年3月2日 2:18 AM

    ＜プロテインバーの作り方＞

    材料：

    ・熱湯　30ml
    ・ゼラチン　5g

    ＊プロテイン　50g
    ＊オートミール　20g
    ＊ミックスナッツ　20g
    ＊砂糖　10g（ラカントだともっとヘルシー！）

    レシピ：

    1. 熱湯にゼラチンを入れ、混ぜる
    2. 1に＊を入れて、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる
    3. ラップに包んで、形を整え、冷蔵庫で1時間冷やす
    4. 好きな大きさに切って完成！

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