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  1. @sou_pivot より:

    <プロテインバーの作り方>

    材料:

    ・熱湯 30ml
    ・ゼラチン 5g

    *プロテイン 50g
    *オートミール 20g
    *ミックスナッツ 20g
    *砂糖 10g(ラカントだともっとヘルシー!)

    レシピ:

    1. 熱湯にゼラチンを入れ、混ぜる
    2. 1に*を入れて、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる
    3. ラップに包んで、形を整え、冷蔵庫で1時間冷やす
    4. 好きな大きさに切って完成!