【毎日8分】30日間で腹筋を割るトレーニング【お腹周り−10cm】

運動

腹筋ダイエット皆さんやっていますか?お腹周りの脂肪が落ちづらいという相談よくもらいます。腹筋を鍛えるのは確かに辛いですが、お腹まわりの脂肪が落ちると見た目の印象も、私生活もびっくりするくらい変わります。30日間このトレーニングを毎日つづけたら理想の自分に近づけるので、今日から頑張っていきましょう!🔥

↓↓こちらから豪華ダイエット特典が受け取れます✨↓↓
https://line.me/ti/p/%40639eotql

▶︎チャプターリスト(目次)
0:43 クランチニーリフト
1:40 バイシクルクランチ
2:43 ロシアンツイスト
3:41 リーチアウトニートゥーエルボー
4:44 ロールイン
5:40 スクワットニートゥーエルボー
6:38 スクワットホールドアンドサイドニートゥーエルボー
7:42 パンチングツイスト

↓↓こちらから豪華ダイエット特典が受け取れます✨↓↓
https://line.me/ti/p/%40639eotql

#ダイエット  #痩せる

コメント