綺麗に痩せたかったらこれ食べて！ニラともやしのシャキシャキナムル！
鶏むね肉でタンパク質も摂れるし、ニラから食物繊維も摂れちゃう！
ダイエットに最適で箸がとまらん簡単レシピ！
私は普段、川越のパーソナルジムで食育アドバイザーとして、多くのお客様の食事指導をして、ダイエットのお手伝いをしています！
何かダイエットでお困りなことがあれば、ご連絡ください！
raysgym1001@gmail.com
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心と体をハッピーに・食育アドバイザーしいチャンネル
心と体をハッピーに・摂食障害克服の食育アドバイザーしいチャンネル
上級食育アドバイザーの根津椎菜です。
このチャンネルは
ダイエットしていて何を食べたらいいかわからない方や、食べないダイエットをして悩んでいる方、食べて綺麗に痩せたい方、健康的になりたい方へダイエットレシピや簡単レシピ、栄養、健康についての内容を発信していきます！
私は幼少期から酷い偏食で、加工品やジャンクフード、...
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【実は】長年摂食障害でした。ダイエットで悩んでいる人の手助けになりたい
【実は】長年摂食障害でした。ダイエットで悩んでいる人の手助けになりたい
しーちゃんこと根津椎菜です。幼少期から酷い偏食で加工品や加工肉、ジャンクフード、菓子パン、お菓子を食べて幼少期は過ごし、のちに間違ったダイエットから摂食障害を起こした私がどのように克服し、今何を気をつけていることを紹介します。正しいダイエット方法を知らない私は"食べないダイエット"をしていました。そうすると、食べ...
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人気動画【食べて痩せる】小腹が空いた時にオススメの間食7選！セブンイレブンバージョン
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ダイエットをしていて、小腹が空いた時に何を食べたらいいか迷いますよね？食べることを我慢しすぎて、爆破して暴飲暴食なんてもったいないです。うまく間食を使って賢く痩せよう！上級食育アドバイザーの私がオススメの間食7選をご紹介します。セブンイレブンで買えるので、ぜひ使ってみてね！何かご相談があればメールください。ray...
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人気ショート動画【混ぜるだけ】痩せる濃厚レアチーズケーキ
【混ぜるだけ】痩せる濃厚レアチーズケーキ#ダイエット#ダイエットレシピ #痩せる#痩せる方法 #簡単レシピ#タンパク質 #川越パーソナルジム
混ぜるだけ！簡単にできちゃう濃厚レアチーズケーキ！ギリシャヨーグルトだから高タンパク質でダイエットにピッタリ！ぜひ作ってみてね！私は普段、川越のパーソナルジムで食育アドバイザーとして、多くのお客様の食事指導をして、ダイエットのお手伝いをしています！何かダイエットでお困りなことがあれば、ご連絡ください！raysgy...
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