痩せない男性必見 筋トレ1年目に知りたかったこと

筋トレ

初心者の方:10回✖︎2セット
経験者の方:15回✖︎3セット

初心者の方で
片足だと難しい方は
両足でやってみるのもアリです🙆‍♂️

脂肪を落としたり
腹筋をうっすら割るなら
足トレが本当におすすめ🙆‍♂️

意外と知られていないので
こっそりチャレンジしてみましょう😁

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