【ダイエットレシピ】ねぎと生姜ありますか?炊飯器で作れる痩せるスープ

レシピ

【レシピ】
・手羽元 8本 105kcal
・お米 大さじ3 150kcal
・長ネギ 21kcal
・ショウガ 10kcal
・水 600ml
・鶏ガラスープの素 大さじ1
・料理酒 大さじ2 26kcal
・しょうゆ 大さじ1 14kcal
・ごま油 大さじ1/2 50kcal
4人分 376kcal
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Q.お前何者や?
A.名前はkiyoです。
Q.料理出来るの?
A.中学2年生の時から自炊してます。調理師免許持ってます。フランス料理店で働いてたことあります。
Q.身長体重は?
A.183cm 73kg 食事制限で21kgぐらい痩せました。
Q.得意料理は?
A.なんでも作ります。お菓子も中華も和も洋も全部好きです
Q.夢は?
A.キッチンの広い家に引っ越すことです

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#料理 #レシピ

コメント

  1. @Mickey0630-kn1nx より:

    体の芯から温まりそうですね。
    風邪の時など最適そうですね。