高タンパク質食物繊維で激痩せ！
【ピリ辛鶏ムネよだれナス】レシピ✨
ナスは低カロリーで食物繊維が豊富
満腹感をサポート！油を吸っても消化がゆっくりなので血糖値の急上昇を抑えます
水分も多くて、むくみ対策にも役立つ食材です
ダイエットレシピ動画を投稿していきます
フォローして参考にして頂けると嬉しいです🌱
【ピリ辛鶏ムネよだれナス】
〔材料〕
塩胡椒 少々
片栗粉 お好み
醤油 大さじ2
お酢 大さじ1
ごま油 小さじ1
コチュジャン 小さじ1
砂糖 大さじ1
いりごま 小さじ1
〔仕上げ〕
ネギ 少々
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