【本気で痩せたい人必見】上半身にとにかく効く自重トレーニング!自宅でマンションで出来るダイエットエクササイズ!#痩せる

運動

今回は上半身を中心としたトレーニングになります!
道具が無いからトレーニング出来ないと言う言い訳をさせない動画です笑
いい汗かいて気持ちよくなりましょう!
最後は私からダイエットを頑張っている皆様へメッセージがあります。
最後までご覧頂けますと嬉しいです。

【自己紹介】
プライベートジムArCHON【石川高央】へようこそおいで下さいました。
皆様にとって体だけではなく、心も軽くなるような動画をお届けしてます。
笑いあり、涙ありと言った面白しろ可笑しい動画ばかりですが(たまには良い情報もあるよ笑)
どうぞ宜しくお願い致します٩( ᐛ

コメント

  1. @user-yj3pp2hz5l より:

    あーーーーーーーキツかった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

    でも効いてる証拠だぁああ‼️

  2. @user-mq9ps2kp6y より:

    半袖の季節までにこの二の腕のプルプルに勝つ( *˙ω˙*)و グッ!