【タンパク20g以上】ダイエットと思わせない!おにぎらずレシピ🍙

レシピ

ご視聴いただきありがとうございます!

.
福岡 箱崎・藤崎にて
パーソナルトレーナーとして活動しております◉
オンラインも始めました🍃
食事指導も込みです🍚

🔗 https://lit.link/minamimo

.

使用してる玄米
🔗 https://amzn.to/4awYqxL

.

1:22 豆腐パスタ

ライスヌードル
🔗 https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/CNJ5660?productId=114311&rcode=CNJ5660&utm_medium=appshare

.

3:50 豚まん

脂なしで焼けるフライパン
🔗 https://room.rakuten.co.jp/maimo_cb/1700232471091344

.

8:45 サンドウィッチ

.

12:07 ピザ風

.

15:11 キーマカレー風

.

少人数オンラインサロンはこちら💁
🔗 https://note.com/webview/super_moraea677/membership

レシピ本出版ありがとうございます☺️
🔗 https://amzn.to/3THIekF

.

毎日の食事内容・トレーニングの内容は
Instagramで発信中☺︎

🔗 http://instagram.com/maimo_cb

.

〜出場大会〜
2023年6月17日(土)
・筋肉祭
❶ビキニモデル 4位

2023年6月18日(日)
・J-classic 大阪
❶ライトビキニモデル 🥉
❷ビキニモデル 🥇 pro

.

2022年

❶6月12日 神戸大会
SBC部門1位
trend部門2位

❷9月11日 福岡大会
SBC部門1位
trend部門1位

❸12月11日 日本大会
SBC部門 5位
trend部門 3位
.

.

#筋トレ女子 #おにぎらず #ダイエットレシピ #whatieatinaday #フィットネス女子 #fitnessmotivation #低身長 #ダイエット方法 #dietfood #dietplan #食べて痩せる #ダイエット成功#おにぎり弁当 #おにぎりレシピ #高タンパク

コメント

  1. @user-ze5ru4nr2k より:

    どれもタンパク質が多くとれて彩り鮮やかでおいしそうです!早速作ってみます♡