朝に食べるとエグいほど痩せる梅納豆ご飯 #shorts

レシピ

【 材 料 】
ごはん 100g
納豆 1パック
梅 1個

【 カロリー 】
216kcal
糖質:40g
脂質:4g
タンパク質:5g

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▽部位別トレーニング動画▽

【 お腹を引き締めトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh

【 お尻を引き締めるトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg

【 脚を引き締めるトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK

【 二の腕引き締めトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve

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【自己紹介】
パーソナルトレーナー:RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます!

RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します!

“笑顔で楽しく“をモットーに
やる気1%でも作れるズボラダイエットレシピや
自宅で楽しくできるエクササイズ動画を発信しているよ!

そんな僕には夢がある!

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> みんなが心から健康になり幸せに過ごせる世界にする <

コメント

  1. @user-ei7ld8iu4y より:

    朝食べられるようになりたいけど、朝は気持ち悪くなるから食べられない。
    今は昼に和食定食のようなメニュー。夜は豆腐お好み。

    でもときどき過食してしまう。

  2. @nanashi_gonbee より:

    タレと辛子で嘘確

  3. @mameko23350 より:

    うーん。25回以上って、前にテレビでウソでやってた。。。

    • @user-go7fs7lu1e より:

      マジかよぉぉぉぉ

    • @mameko23350 より:

      @@user-go7fs7lu1e
      マジです。
      結局それを皮切りに他のインチキがバレて番組自体が終わりました。
      でも私は、こういうとこでそういうふうにするのはアリだと思ってます。だって発信者は専門家じゃないですし?ただ、個人的には、の一言はほしいですよね。ファンなら普通に受け入れると思います。