【 材 料 】
ごはん 100g
納豆 1パック
梅 1個
【 カロリー 】
216kcal
糖質：40g
脂質：4g
タンパク質：5g
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▽部位別トレーニング動画▽
【 お腹を引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh
【 お尻を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg
【 脚を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK
【 二の腕引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve
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【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！
RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！
“笑顔で楽しく“をモットーに
やる気1％でも作れるズボラダイエットレシピや
自宅で楽しくできるエクササイズ動画を発信しているよ！
そんな僕には夢がある！
＿ 人人人人人人人人人人人人人人人人人人人 ＿
＞ みんなが心から健康になり幸せに過ごせる世界にする ＜
￣
コメント
朝食べられるようになりたいけど、朝は気持ち悪くなるから食べられない。
今は昼に和食定食のようなメニュー。夜は豆腐お好み。
でもときどき過食してしまう。
タレと辛子で嘘確
うーん。２５回以上って、前にテレビでウソでやってた。。。
マジかよぉぉぉぉ
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マジです。
結局それを皮切りに他のインチキがバレて番組自体が終わりました。
でも私は、こういうとこでそういうふうにするのはアリだと思ってます。だって発信者は専門家じゃないですし？ただ、個人的には、の一言はほしいですよね。ファンなら普通に受け入れると思います。