朝に食べるとエグいほど痩せる!!超デトックス!悪魔の納豆ごはん #shorts

レシピ

⁡【材料1人前】
ご飯:100g
納豆:1パック
卵:1個
醤油:小さじ1
マヨネーズ:小さじ2
ブラックペッパー:適量
海苔:お好み⁡

【カロリー】
・約355kcal
・糖質:40g
・脂質:15g
・タンパク質:15g

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▽部位別トレーニング動画▽

【 お腹を引き締めトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh

【 お尻を引き締めるトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg

【 脚を引き締めるトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK

【 二の腕引き締めトレーニング 】
https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve

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【自己紹介】
パーソナルトレーナー:RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます!

RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します!

“笑顔で楽しく“をモットーに
やる気1%でも作れるズボラダイエットレシピや
自宅で楽しくできるエクササイズ動画を発信しているよ!

そんな僕には夢がある!

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> みんなが心から健康になり幸せに過ごせる世界にする <

コメント

  1. @user-rw9zq9tx8s より:

    余計な事かも知れませんが
    納豆と生卵の白身は相性が悪いと聞きました

  2. @user-yuchakuBBA より:

    マヨネーズ加えてる時点で痩せるわけ無い 醤油多いしで

  3. @yasuyoo729 より:

    え~マヨも…。:+((*´艸`))+:。