標準体型からモデル体型になるダイエットルーティーン¦-15kgしたガチ痩せレシピ

レシピ

こんにちは!
本日もご視聴いただきありがとうございます!✨

今回の動画は前回好評だった15kg痩せた時のダイエットvlogです!今回は食事をメインに動画にしました✨
絶対に痩せるレシピを公開してますのでぜひ最後まで見ていってください☺️✨

————————————

🔗Twitter : @pokARi_171

15kg痩せたダイエット方法/スタイルキープしてる方法を発信してます!

————————————

🎵music

샛별 – SOSO
https://youtu.be/any_Ha0SdX8?si=mbaome6zoFzoWf3N

샛별 – Apple cinnamon
https://youtu.be/CLCVwQnyBAA

샛별 – Cozy Place
https://youtu.be/xaDkoBzA4mo?si=tQksCGqF8GT6V5l_

샛별 – 당근 밭의 셀러리
https://youtu.be/FqI9cM6fczU

샛별 – Lemon Ceke
https://youtu.be/AunAZS5yYmw?si=tYeYqNr2I2vRTaaT

————————————

#社会人 #暮らし #日常
#vlog #ダイエット #食事
#whatieatinaday
#一日の食事
#体型維持

コメント

  1. @user-fg8hm5cd4k より:

    代替でヘルシー食品を使うと潜在意識の中で満足感がないから余計にお腹空いちゃうんですよね
    禁止食なしでスタイルキープしてるぽかりさんの動画は気付きがたくさんで勉強になります!
    お料理上手なのも推しポイントです❤

  2. @doramori0625 より:

    いつもXの投稿と合わせて拝見しております!質問なのですが、お腹が空いていなかったら1日1食になってしまう日もあったのでしょうか。

  3. @xxmin07 より:

    一日何カロリーぐらいとっていますか??

  4. @user-sc1to3ch2p より:

    ダイエットされていたころは、一日何カロリーくらいを目安に摂取されていましたか?

  5. @urara-xxx より:

    毎食お腹いっぱいまで食べますか?

  6. @3rio673 より:

    ご友人と食事の際につけているネックレスはどちらのものですか?