こんにちは！
本日もご視聴いただきありがとうございます！✨
今回の動画は前回好評だった15kg痩せた時のダイエットvlogです！今回は食事をメインに動画にしました✨
絶対に痩せるレシピを公開してますのでぜひ最後まで見ていってください☺️✨
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🔗Twitter ： @pokARi_171
https://twitter.com/pokARi_171
15kg痩せたダイエット方法／スタイルキープしてる方法を発信してます！
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🎵music
샛별 – SOSO
https://youtu.be/any_Ha0SdX8?si=mbaome6zoFzoWf3N
샛별 – Apple cinnamon
https://youtu.be/CLCVwQnyBAA
샛별 – Cozy Place
https://youtu.be/xaDkoBzA4mo?si=tQksCGqF8GT6V5l_
샛별 – 당근 밭의 셀러리
https://youtu.be/FqI9cM6fczU
샛별 – Lemon Ceke
https://youtu.be/AunAZS5yYmw?si=tYeYqNr2I2vRTaaT
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#vlog #ダイエット #食事
#whatieatinaday
#一日の食事
#体型維持
コメント
代替でヘルシー食品を使うと潜在意識の中で満足感がないから余計にお腹空いちゃうんですよね
禁止食なしでスタイルキープしてるぽかりさんの動画は気付きがたくさんで勉強になります！
お料理上手なのも推しポイントです❤
いつもXの投稿と合わせて拝見しております！質問なのですが、お腹が空いていなかったら１日１食になってしまう日もあったのでしょうか。
一日何カロリーぐらいとっていますか？？
ダイエットされていたころは、一日何カロリーくらいを目安に摂取されていましたか？
毎食お腹いっぱいまで食べますか？
ご友人と食事の際につけているネックレスはどちらのものですか？