にんにくとニラと味噌 #ダイエットレシピ #食べ痩せレシピ #簡単ダイエットレシピ #油あげ #ニラ味噌

レシピ

⁡今日はぬってトースターかグリルでやくだけ⁡
⁡ニラ味噌焼きよ〜🤭⁡
味噌の焼けた匂いがたまらんよ〜⁡
⁡⁡⁡
⁡□材料⁡
⁡・油あげ (8pc入のもの)⁡
⁡・ニラ 1/4束⁡
⁡□調味料⁡
⁡・みそ 大さじ1⁡
⁡・みりん 大さじ2⁡
・刻みニンニク ~小さじ1⁡⁡
⁡⁡
⁡1⃣油あげクッキングペーパーで軽く油をとる⁡
⁡(お湯で油抜きしたい方はしてください)⁡
⁡ニラを刻む⁡
⁡⁡
⁡2️⃣ニラと調味料をまぜあわせて油あげにぬってトースター(グリル)にいれて焼き目ついたら完成⁡
⁡⁡⁡
⁡🌸我が家のグリルは弱火で5分ほどでした⁡

分からないこと、使って欲しい食材ありましたら
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⁡ #ダイエットレシピ #食べ痩せレシピ #油あげ #つまみレシピ #にんにく味噌

コメント

  1. @user-kum5pi21ange より:

    これ、美味しそう!去年12kg痩せて、3kgリバウンドしたのでまた今年頑張りたいと思います!!

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