にんにくとニラと味噌 #ダイエットレシピ #食べ痩せレシピ #簡単ダイエットレシピ #油あげ #ニラ味噌

⁡今日はぬってトースターかグリルでやくだけ⁡
⁡ニラ味噌焼きよ〜🤭⁡
味噌の焼けた匂いがたまらんよ〜⁡
⁡⁡⁡
⁡□材料⁡
⁡・油あげ (8pc入のもの)⁡
⁡・ニラ 1/4束⁡
⁡□調味料⁡
⁡・みそ 大さじ1⁡
⁡・みりん 大さじ2⁡
・刻みニンニク ～小さじ1⁡⁡
⁡⁡
⁡1⃣油あげクッキングペーパーで軽く油をとる⁡
⁡(お湯で油抜きしたい方はしてください)⁡
⁡ニラを刻む⁡
⁡⁡
⁡2️⃣ニラと調味料をまぜあわせて油あげにぬってトースター(グリル)にいれて焼き目ついたら完成⁡
⁡⁡⁡
⁡🌸我が家のグリルは弱火で5分ほどでした⁡
⁡
分からないこと、使って欲しい食材ありましたら
DMコメントくださいませ(◍︎´꒳`◍︎)

いいね DM めちゃ嬉しいです🥰✉️⁡
⁡━━━━━━━━━━━━━━━⁡
⁡ #ダイエットレシピ #食べ痩せレシピ #油あげ #つまみレシピ #にんにく味噌