【40代以上必見】寝る前にコレやるだけ！気づいたら痩せる運動不足の方向けの激やせ運動！

トレーニング開始【 0:35 ~ 】

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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

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【概要欄記載BGM】
Song : 샛별 – Monotone