【簡単ダイエットレシピ】包丁も火も使わない！ツナキム切干大根の作り方・健康習慣・高たんぱく・低脂質・低糖質・節約

▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ　※ダイエット継続中！

本日は「【簡単ダイエットレシピ】包丁も火も使わない！ツナキム切干大根の作り方・健康習慣・高たんぱく・低脂質・低糖質・節約」を作ります♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
美味しく食べて、健康的にダイエット！

お気に召しましたら、チャンネル登録・高評価・通知ON・ご家族友人知人へのおすすめ、何卒よろしくお願いいたします！

▼材料
キムチ　50g
切干大根　25g
ノンオイルツナ　1缶
濃口醤油　小さじ1
ごま油　小さじ1
いりごま　大さじ1
青ネギ　少々

▼作り方
もどして混ぜるだけ！
以上！！

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具
・サラヤ ラカントS顆粒：https://amzn.to/3VUVUuI
・奇跡のおから：https://amzn.to/49F5UyF

▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about

▼動画投稿スケジュール
・気持ちは毎日投稿

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/

#ダイエット