ダイエット中に罪悪感なく食べられる
簡単ヘルシーレシピ🍴
食べて痩せたい人集まれ~✨
https://youtube.com/@dietrecipe_rara?si=P6n5qa9c5rquIkyD
グルテンフリーの
揚げないヘルシー豆腐ドーナツです😺
混ぜて焼くだけ簡単!!
ジップロックを使うから洗い物も削減✨
私は動画とために測ってから袋に入れてるけど図りの上に置いて測ったらもっと洗い物を少なくできるよ👀
体に優しい…美味しい…
健康志向の方にもぜひ食べて欲しい☺️
作り方･材料の詳細はこちら🙆♀️
今回は｢豆腐米粉ドーナツ🍩｣
◌◍┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·
【栄養素】1個あたり
▪カロリー約33kcal
プレーン【材料🍴】
▪豆腐100g
▪米粉100g
▪てんさい糖大さじ1
▪ベーキングパウダー小さじ1
▪バニラオイル適量
【作り方】
180度オーブン予熱/
①ジップロックに｢豆腐｣｢米粉｣｢甘味料｣｢ベーキングパウダー｣｢バニラオイル｣の全てを入れてよく混ぜる
②トレイにクッキングシートを敷きジップロックの端に切れ目を入れて生地を入れる
③手に水をつけてぴょんっとなっている所を抑える
④180度のオーブンで20分焼く
(動画のような割れ目が苦手な方は170度で25分)
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