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人間のエネルギー源のスイッチを変えるだけで、激痩せした実はダイエットではなく健康法と言われるダイエット法を解説してみました。
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＊参考にした本
運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる
コメント
興味深い内容でした。
味付けが塩のみは辛いですね〜。お肉に合うニンニクにも糖質が入っていますね…
脂質もエネルギーになるなら、糖質を少し減らし、脂の少ないおかず、タンパク質は２倍の食事をしていますが、これだとタンパク質をたくさん摂ってもエネルギーになるものが少なくて筋肉が落ちてしまうかも知れないと思いました。バランスって大切ですね。
いつもコメントありがとうございます。
ちょっとびっくりする内容でしたよね。
私は脂質を摂りすぎると、顔に吹き出物が出来るのであまりお肉は食べないんです。
糖質を抑えることだけ意識したいと思いました。
そのうち、お酒も飲めるダイエット投稿しますので楽しみにしてて下さいね〜