コメント

  1. @user-wg4il9bp9h より:
    2024年7月5日 8:15 AM

    腰痛、腹へこむやります。ちなみに何時にするのが有効ですか？

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    • @tatsu_fit より:
      2024年7月5日 8:15 AM

      @@user-wg4il9bp9h 腰痛をお持ちでしたら、朝の体が硬いタイミングよりもお昼や夕方頃で体がほぐれてきているタイミングがおすすめです！

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  2. @user-pt8rz3uk2z より:
    2024年7月5日 8:15 AM

    動画の冒頭で1分とは言っていましたが1個1個のトレーニングは何分すれば良いんでしょうか？それともそれぞれ1分ですか？

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