【4ヶ月で-11kg】立ったまま簡単、驚くほど凹むお腹痩せ運動【筋力なくてもOK】

運動

トレーニング開始【 0:34 ~ 】

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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

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★時間別ダイエットおすすめ動画
【朝】
https://youtu.be/ZwkvtDRqXvs

【食後】
https://youtu.be/odXGxxT1hLM
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment

コメント

  1. @HT-bw9hc より:

    今日のトレーニング動画良いですね。

  2. @user-vo3zw9fd1m より:

    無理ない運動とストレッチも兼ねているので、気持ちいいです!いつもありがとうございます♡

  3. @user-wg8dw9ir4v より:

    無理なく運動出来そうです!お腹痩せ頑張りたいと思います☺️

  4. @user-pe3hy5we7u より:

    楽しく出来ますね
    続けまーす❤

  5. @mrbones3859 より:

    同じ動画だけ繰り返してると飽きてしまうので、同じ目的の動画でもどんどん更新されていくのありがたい〜
    先生のウェアや髪型も何気に楽しみです笑

  6. @ayanaka1 より:

    立ったままでの色々な方法参考になりました✨
    レグエースを毎日履いてたらお腹と脚のお肉から減って7キロ落ちたので
    運動も取り入れて更にダイエット頑張って行きます!!

  7. @g.n497 より:

    mieyさんの動画、出来るだけ1日1回やるようにして少しずつ効果が出てきています♡
    体重が減ったら今度は体脂肪が増えてしまうのですが、体脂肪を下げるストレッチあればお願いしたいです!

  8. @user-kf1ly1lb7w より:

    上体ふりふりがなんだか楽しかったです

  9. @jewel_jewel_jewel より:

    先生今日もナイス線!ありがとうございました