トレーニング開始【 0:34 ~ 】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】
https://studiomiey.com/
【新刊】
『おなか 太ももみるみる締まる！ 恥骨リリース』
https://www.amazon.co.jp/dp/4057509054
【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
https://lit.link/mieybodymake#
【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★部位別ダイエットおすすめ動画
【全身痩せシリーズ】
https://youtu.be/jVpT_HXY8JE
【お腹痩せシリーズ】
https://youtu.be/WsIiJPER9JI
【脚痩せシリーズ】
https://youtu.be/qYBJyHP87X0
★時間別ダイエットおすすめ動画
【朝】
https://youtu.be/ZwkvtDRqXvs
【食後】
https://youtu.be/odXGxxT1hLM
https://youtu.be/Hre1d3zkhXs
【夕】
https://youtu.be/B5kUuiCPjBo
【寝る前】
https://youtu.be/3gt8mZS2dvo
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お仕事のご依頼▶️
avex-fav@av.avex.co.jp
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment
コメント
今日のトレーニング動画良いですね。
無理ない運動とストレッチも兼ねているので、気持ちいいです！いつもありがとうございます♡
無理なく運動出来そうです！お腹痩せ頑張りたいと思います☺️
楽しく出来ますね
続けまーす❤
同じ動画だけ繰り返してると飽きてしまうので、同じ目的の動画でもどんどん更新されていくのありがたい〜
先生のウェアや髪型も何気に楽しみです笑
立ったままでの色々な方法参考になりました✨
レグエースを毎日履いてたらお腹と脚のお肉から減って7キロ落ちたので
運動も取り入れて更にダイエット頑張って行きます！！
mieyさんの動画、出来るだけ1日1回やるようにして少しずつ効果が出てきています♡
体重が減ったら今度は体脂肪が増えてしまうのですが、体脂肪を下げるストレッチあればお願いしたいです！
上体ふりふりがなんだか楽しかったです
先生今日もナイス線！ありがとうございました