間違いだらけの二の腕痩せ運動。最短最速で腕痩せしたいならこれ1択!

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✅目次

00:00 オープニング
02:37 巻き肩改善ストレッチ
05:09 巻き肩改善筋トレ
10:25 エンディング

コメント

  1. @user-cx5yp4qe4p より:

    巻き肩気になっていたので為になりました!

  2. @ginger4370 より:

    文献も読まれてすごくわかりやすい動画だなっていつも思っています。努力家な感じが伝わってきます。

  3. @MARIKOmrrn より:

    猫背です…無意識だとすぐに丸くなってしまいます
    知らないストレッチがたくさんありました!すごく勉強になります
    マナさんを知ってから体脂肪率が3%減り、今月やっと30%を切りました。マナさんのおかげです、本当にありがとうございます!
    25〜26%を目標に、これからも勉強させてください!
    マナさんの三つ編みヘアが可愛くてみとれてしまいます♡

  4. @user-dz2ie9pu1y より:

    動画upありがとうございます☺️
    マナさんの動画はきちんとエビデンスに基づいてやるべきことを伝えてくれるから正確な知識を得ることができます✨✨
    何が原因で二の腕が痩せないのか
    その解消方法
    本当に有料級です❤️
    いつも応援しています☺️