ジムのマナーを守る素晴らしいトレーニーの行動5選：
1. **器具の共有と片付け**: 使用後のウェイトや器具を元の場所に戻し、他の人がすぐに使えるようにする。
2. **清潔な環境維持**: トレーニング後に器具やマシンを消毒し、汗を拭き取る。
3. **スペースと時間の配慮**: 混雑時には長時間同じ器具を占有せず、セット間の休憩中に他の人が使用できるようにする。
筋トレ
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ジムのマナーを守る素晴らしいトレーニーの行動5選：
1. **器具の共有と片付け**:
使用後のウェイトや器具を元の場所に戻し、他の人がすぐに使えるようにする。
2. **清潔な環境維持**:
トレーニング後に器具やマシンを消毒し、汗を拭き取る。
3. **スペースと時間の配慮**:
混雑時には長時間同じ器具を占有せず、セット間の休憩中に他の人が使用できるようにする。