垢抜けたいからダイエット頑張る。1食270kcalの低脂質、高タンパクレシピ🔥#ダイエット #垢抜け #美容 #asmr

270 kcal
糖質: 8 g
脂質: 4 g
タンパク質: 40g

レシピ （3食分）
・大根 1/2
・鶏むね肉 2枚
・コチュジャン　大さじ 1
・めんつゆ　大さじ 2
・顆粒だし　沢山

⭐︎大根の栄養価⭐︎
・ビタミンC
　抗酸化力を持つ＝アンチエイジング！

・カリウム
　水分排出＝むくみ対策！