垢抜けたいからダイエット頑張る。1食270kcalの低脂質、高タンパクレシピ🔥#ダイエット #垢抜け #美容 #asmr

レシピ

270 kcal
糖質: 8 g
脂質: 4 g
タンパク質: 40g

レシピ (3食分)
・大根 1/2
・鶏むね肉 2枚
・コチュジャン 大さじ 1
・めんつゆ 大さじ 2
・顆粒だし 沢山

⭐︎大根の栄養価⭐︎
・ビタミンC
 抗酸化力を持つ=アンチエイジング!

・カリウム
 水分排出=むくみ対策!

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