くびれ美人と美背中の両方を叶えるエクササイズはズバリこれ♪しかも美しくてかっこい動きもマスターできちゃうよ!#ダンスエクササイズ #ダンス #踊ってみた #エクササイズ

運動

耳より後ろに肘を伸ばしてタオルを引っ張りましょう♪
背中もつかうから、猫背や老け見え背中の解消にも繋がります。

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身体の使い方しだいで、生涯健康でキレイでいれる!第二の人生を豊かにするための心と体の健康チャンネルです♪

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●姿勢が良くなって身体が楽になる立ち方&歩き方
●美しくしなやかボディーラインをつくるストレッチ

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