本日はたった5分でできる有酸素運動を紹介しました！有酸素運動は20分以上やらないと効果がないと言われることが多いですが、ほんの少しやっただけでも脂肪燃焼の効果はあります。ですので、何十分もできなくていい、1日5分間だけでも有酸素運動を取り入れて、理想の体型に着々と近づいてほしいと思います(^ ^)
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☑️我々人間は、なぜ太ってしまったのか？
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となっております(^^)
是非ともこれらの内容を知っていただいて、行動に移し、そして痩せていただきたいです‼︎
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#ダイエット
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