【材料3つだけ】簡単チョコムース🍫 #ダイエット #ダイエットレシピ

レシピ

レシピはこちら✨

ぷにこです!
このムースはなんとマシュマロでできてるよ!
マシュマロにはゼラチンが含まれているので
そのおかげで固まるの☺️

簡単でとろーり美味しいので作ってみてね✨

・3つに分けた場合のものです
カロリー: 約93.7 kcal
タンパク質: 約2.2g
脂質: 約1.9g
炭水化物:

コメント

  1. @puniko_diet_recipe より:

    レシピはこちら✨

    ぷにこです!
    このムースはなんとマシュマロでできてるよ!
    マシュマロにはゼラチンが含まれているので
    そのおかげで固まるの☺️

    簡単でとろーり美味しいので作ってみてね✨

    ・3つに分けた場合のものです
    カロリー: 約93.7 kcal
    タンパク質: 約2.2g
    脂質: 約1.9g
    炭水化物: 約17.8g

    【材料】
    ・純ココア        大さじ2
    ・牛乳           100ml
    ・マシュマロ         50g

    【作り方】
    ①ココアをボールに入れ、牛乳を3回に分けて入れまぜる
    ②①にマシュマロを入れる
    ③600w1分レンチン
    ④マシュマロが溶けるまでまぜる
    ⑤カップに流し入れる
    ⑥冷蔵庫で3時間以上冷やす
    ⑦お好みでココアを振って完成✨

    ☝️マシュマロによって固まり具合が若干異なります!

    ┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
    がんばらない痩せうまごはん/
    2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです

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    ・健康に痩せたい
    ・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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  2. @弘子中田-s6o より:

    レシピをありがとうございます。

  3. @まーたん-s8z より:

    ぷにこさん、こんばんは
    美味しいデザートも嬉しいのですが
    美味しい痩せるご飯のレシピもお願いします…