レシピはこちら✨
ぷにこです！
このムースはなんとマシュマロでできてるよ！
マシュマロにはゼラチンが含まれているので
そのおかげで固まるの☺️
簡単でとろーり美味しいので作ってみてね✨
・3つに分けた場合のものです
カロリー: 約93.7 kcal
タンパク質: 約2.2g
脂質: 約1.9g
炭水化物:
【材料3つだけ】簡単チョコムース🍫 #ダイエット #ダイエットレシピ
レシピ
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レシピはこちら✨
ぷにこです！
このムースはなんとマシュマロでできてるよ！
マシュマロにはゼラチンが含まれているので
そのおかげで固まるの☺️
簡単でとろーり美味しいので作ってみてね✨
・3つに分けた場合のものです
カロリー: 約93.7 kcal
タンパク質: 約2.2g
脂質: 約1.9g
炭水化物: 約17.8g
【材料】
・純ココア 大さじ2
・牛乳 100ml
・マシュマロ 50g
【作り方】
①ココアをボールに入れ、牛乳を3回に分けて入れまぜる
②①にマシュマロを入れる
③600w1分レンチン
④マシュマロが溶けるまでまぜる
⑤カップに流し入れる
⑥冷蔵庫で3時間以上冷やす
⑦お好みでココアを振って完成✨
☝️マシュマロによって固まり具合が若干異なります！
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです
・食べたいけど痩せたい
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レシピをありがとうございます。
ぷにこさん、こんばんは
美味しいデザートも嬉しいのですが
美味しい痩せるご飯のレシピもお願いします…