【食べすぎた翌日のデトックススープ】 【材料】(4食分) 豚ひき肉 100g キャベツ 1/4玉 えのき 1袋(200g) わかめ 大さじ2 ごま油、にんにく 小さじ1 鶏ガラ 大さじ1/2 オイスターソース 大さじ1 お好みでラー油、ごま
【作り方】 ①鍋にごま油とにんにく、豚肉を入れて炒める ②ひき肉の色が変わったら、キャベツ、えのき、わかめを入れ炒める ③水800ml、鶏ガラ、オイスターソースを入れて煮込んだら完成 ⭐️お好みでラー油や胡麻かけるとGOOD！
（⇩4食分のうち1食分の値） カロリー：99kcal タンパク質：6.96g 脂質：5.51g 炭水化物：8.18g 食塩相当量：1.35g 食物繊維：3.06g
こんなに食えないよ〜
レシピ
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【食べすぎた翌日のデトックススープ】
【材料】(4食分)
豚ひき肉 100g
キャベツ 1/4玉
えのき 1袋(200g)
わかめ 大さじ2
ごま油、にんにく 小さじ1
鶏ガラ 大さじ1/2
オイスターソース 大さじ1
お好みでラー油、ごま
【作り方】
①鍋にごま油とにんにく、豚肉を入れて炒める
②ひき肉の色が変わったら、キャベツ、えのき、わかめを入れ炒める
③水800ml、鶏ガラ、オイスターソースを入れて煮込んだら完成
⭐️お好みでラー油や胡麻かけるとGOOD！
（⇩4食分のうち1食分の値）
カロリー：99kcal
タンパク質：6.96g
脂質：5.51g
炭水化物：8.18g
食塩相当量：1.35g
食物繊維：3.06g
こんなに食えないよ〜