#powerlifting #workout # #fitnessgirl #パワーリフティング #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #フィットネス 筋トレ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.10.05
筋トレ
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コメント
250キロって凄すぎです！
自分も250キロいけるように頑張ります！
最近見始めたのですが、凄いです！自分は初めて間もないので、70kgでキツいです！のむさん応援してるのですが、会いに行く？って出来るんですか？？
レッグプレスする時に足を置く位置とかって意識されますか？前に置くと大腿筋、後ろだとハムお尻とかに効くって聞いたことがあるんですが
ブルガリアンスクワットってされてますか？
スクワットやデッドリフトもこなしながらレッグプレスもされてるんですか？
はい！スクワット170kg×1,135kg×4×5セット,レッグプレス250kg×8×4セット,レッグEX12×4セット,レッグカール12×4セット
今日はこんな感じです
@@京都こやん すごい…！
僕も頑張ります。ありがとうございます！
1,135kgに見えたわ
ロニーコールマンかよw