血圧気になる方へ！5分長芋ソテーレシピ

5分長芋ソテーレシピは👇

⚪︎材料(2人前)
・長芋 150g
・塩こしょう 少々
・オリーブ油 適量
　※あればハーブ 少々

⚪︎作り方
①長芋は5mm厚さの半月切りにする。

②フライパンにオリーブ油を温め、
長芋を入れて、塩こしょうを振る。
蓋をして弱火で4分程焼く。

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