レンチン3分冷やして完成！抹茶ケーキ！
詳しいレシピはこちらから✨
なぜか夏は無性に抹茶スイーツが食べたくなる！
お豆腐を使ってるからか
しっとり感のある仕上りになったよ☺️
たまご＋豆腐でおやつとは思えぬ満足感✨
• カロリー：63.5 kcal
• タンパク質：4.375g
• 脂質：2.9g
•
【レンチン3分冷やして完成】抹茶ケーキ #ダイエット #ダイエットレシピ
レシピ
レシピ
レシピ
レシピ
コメント
レンチン3分冷やして完成！抹茶ケーキ！
詳しいレシピはこちらから✨
なぜか夏は無性に抹茶スイーツが食べたくなる！
お豆腐を使ってるからか
しっとり感のある仕上りになったよ☺️
たまご＋豆腐でおやつとは思えぬ満足感✨
• カロリー：63.5 kcal
• タンパク質：4.375g
• 脂質：2.9g
• 炭水化物：5g
⭐️4つに分けたときのものです
【材料】 ⏰作業時間5分
・絹豆腐
150g
⭐︎卵
1個
⭐︎ラカント
30g
⭐︎米粉
20g
⭐︎抹茶
20g
【作り方】
①豆腐をキッチンペーパーにくるみ600wレンジで20秒ほど水切りする
②①をボールに入れブレンダーなどで豆腐を滑らかにする
③②に⭐︎を入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる
④③をクッキングシートを敷いた耐熱容器に入れ平にする
⑤600wレンチン3分
⑥粗熱をとり冷蔵庫で冷やす
⑦お好みで抹茶パウダーをかけて出来上がり✨
☝️ふわっというより、しっとりどっしりした感じになるよ☺️
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
ごはんで−5.2kg痩せたぷにこです
・甘いもの食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい
って人はいいね&チャンネル登録♡
わー美味しそ！しっとりも抹茶も好きなので作ります！
ちなみにレシピに書いてあるカロリーは何等分ですか？