いつも楽しみにしています。 私はフルコンタクト空手をしているのですが、10代の若い頃は柔軟をしなくてもハイキックが蹴れていました。20年程ブランクがあり現在アラフィフで柔軟もしっかりしてますがハイキックが蹴れません、またローキックも真横や蹴り下げるのでなく下から蹴り上げるようになってしまいます。 筋力低下もありますが、何か良いストレッチがあればお願いします。
@@魔女っ子Pulsar https://youtube.com/shorts/16nDIpfO9a4?si=wbFfskv14rA1VAYf
@@魔女っ子Pulsar https://youtube.com/shorts/6MDSepFio-0?si=CJZQxCuk9fjg3F71
@@tatsu_fit 動画の案内ありがとうございます。 足の高さもですが可動域が狭くなっています。以下の2つの動画で練習してみます。
@ そういうことですね！無理せずゆっくりと柔軟性を高めていって下さい☺️✨
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いつも楽しみにしています。
私はフルコンタクト空手をしているのですが、10代の若い頃は柔軟をしなくてもハイキックが蹴れていました。20年程ブランクがあり現在アラフィフで柔軟もしっかりしてますがハイキックが蹴れません、またローキックも真横や蹴り下げるのでなく下から蹴り上げるようになってしまいます。
筋力低下もありますが、何か良いストレッチがあればお願いします。
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足の高さもですが可動域が狭くなっています。以下の2つの動画で練習してみます。
@ そういうことですね！無理せずゆっくりと柔軟性を高めていって下さい☺️✨