運動しなくても痩せる方法
忙しくて運動する時間がないから
痩せられません！
ていうお悩みをよく頂くのですが、
残念ながら
運動とダイエットは直結してません！
運動しても
栄養素が使われるからお腹空くし
運動してカロリー消費したから
少しくら食べてもいいよねー？
なんて少しどころか
いつもより多めに食べてませんか？
忙しい人こそ選んで
食べることに
時間を使ってくださいね！
ただし、
何でもかんでも食べればいい
というわけではありません！
結局は栄養バランスよく食べると
いうことなんです。
しっかり意識して
食べていってくださいね＾＾
☆~.*☆~.*☆~･*☆~･*☆~･*☆~･*☆
#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット生活
#痩せたい
#健康的に痩せる
#更年期ダイエット
#50代ダイエット
コメント