こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！
本日の動画は、筋トレ有酸素運動の内容です！
自重で自分のペースで出来る筋トレと簡単なエアロビクスの動きを取り入れたダイエットダンスで、消費カロリーUPや脂肪燃焼を促します！
運動不足解消にもぜひお役立てください✨
#脂肪燃焼エクササイズ #筋トレ有酸素運動 #ダイエットダンス #ダイエットエクササイズ #痩せるダンス #痩せる運動 #自宅エクササイズ #有酸素運動 #自重トレーニング #自重筋トレ #エアロビクス
コメント