3ヶ月で-10kg！？マネするだけOKなダイエットメニュー！ #shorts #痩せる食べ方 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー レシピ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.12.25 ３か月で１０㎏は難しい！１か月で３㎏くらい痩せなきゃいけない！ だからそれぐらいカロリー抑えないといけないので、もともと体重重い人だけやってください。ただで痩せるダイエットメニュー教えます！
コメント
再アップですかね？これってつまりカロリー制限する→リバウンドしやすいってことですよね？
どのくらいのカロリーになるのか試しにあすけんに登録してみたら、1600kcalいかないくらい。量を自分用にすれば調整食にできるかな！