レシピと痩せ効果はこちら✨
味噌汁を飲んで体温を上げて、基礎代謝を上げてくれる他にも、満足感が得られやすいから食べ過ぎ防止にも役立つよ☺️
高野豆腐、わかめ、のり、ゴマなど栄養価の高い乾物をプラスすれば、よりバランスの取れたスーパーフードなるよ😳！！
【材料】
・味噌
1パック
・好きな具材
好きなだけ
（今回はわかめ、高野豆腐、干しエビ、乾燥ねぎ、のり、とろろ昆布、出汁パックの粉を入れてあるよ☺️）
【作り方】
①材料混ぜる
②保存容器、または味噌のパックに入れて冷蔵庫または冷凍庫で保管
③飲む時は小さじ2〜大さじ1くらいを目安にお椀に入れてお湯を注いで出来上がり♡
レシピというレシピではない…笑
【保存期間】
冷蔵1週間
冷凍1ヶ月
☝️具材は好きなものでOKだけど、水分量の多いものは腐りやすくなるので控えてね！基本は乾物で👍
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がんばらない痩せうまごはん/
ごはんで−5.2kg痩せたぷにこです
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・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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コメント
弁当に持っていっても大丈夫ですか？