【簡単ダイエット飯】鶏ひき肉とキムチの混ぜごはん #ダイエットレシピ #痩せる料理 #簡単レシピ

【鶏ひき肉とキムチの混ぜごはん】

一人前（150g）
エネルギー346kcal
たんぱく質14.3g
脂質 6.7g
炭水化物 59.85g

・材料（2人前）
白米　300g
鶏ひき肉　100g
ご飯がススムくん（キムチ）　50g

・調味料
酒　大さじ1
しょうゆ　大さじ1/2
砂糖　小さじ1/2

・作り方
①耐熱容器に鶏ひき肉、調味料を入れラップして600wで3分
②取り出したら、キムチを入れ混ぜる
③最後に白米と合わせ混ぜたら完成✨

#ダイエット
#食べて痩せる
#ヘルシーレシピ
#ダイエットレシピ
#主婦ダイエット