【お腹痩せ】
本日は第15回ウエスト&体重測定結果報告と筋トレ&日常動画になります。
久しぶりの測定!順調に体重増えているのか?ウエストはキープ出来ているのか?お楽しみに♪
高熱で1週間近く筋トレが出来ませんでした(-_-;)
毎日筋トレ頑張っていたけど、途切れてしまった~。無理せず自分のペースで頑張っていきたいと思います。
【紹介】
僕は筋トレを習慣化させる為に、簡単で楽な筋トレを自宅で(家トレ)毎日おこなっています。
その結果、短期間でお腹の脂肪と体重が落ち、腹筋が割れてきました。
現在は体重が落ちすぎたので、平均体重59~60㎏にまで戻せるようウエストをキープしながら体重を増やしています。
細マッチョ、シックスパックに少しでも近づけていけるように、毎日楽しみながら筋トレを頑張っています。
筋トレ以外にも好きなモノに囲まれて暮らす為、暮らしを整え中!!日々捨て活や断捨離に励んでいます。オタクでも将来シンプルで丁寧な暮らしが出来ることを夢みています。ミニマリスト&シンプリスト目指して頑張るぞ!!
get a six-pack / lose belly fat / Men’s Underwear
【筋トレ&推し活&日常VLOG】
https://youtu.be/Lvgbf6Q3tLA
https://youtu.be/XF_o3pCQ6qA
https://youtu.be/6j3sLbS-saM
https://youtu.be/82se76-ijWw
https://youtu.be/ZY_40dhcFrs
https://youtu.be/q_AHNahcOMI
https://youtu.be/1Z0siCvW9mo
https://youtu.be/vf6srYMT4Uk
【LOOK BOOK】
https://youtu.be/b8jBcJEtL38
https://youtu.be/bE8jqNenHj4
【筋トレ&ウエスト体重測定】
https://youtu.be/CoUg2zo2560
https://youtu.be/rCDTKkVwViQ
https://youtu.be/liJ_M0pUVpk
https://youtu.be/leDjnqcB13o
#シックスパック #細マッチョ #一人暮らし男子
コメント
微熱は油断できないけど、普通食が食べられるようになってよかったですね。
親友さんはインフルにならなかったのかな?
体重はまたすぐ戻ります、身体に気を付けてくださいね。