悪魔のやみつきツナ塩昆布丼のレシピは…⬇️
【材料】
• ご飯OR玄米…茶碗1杯
• 水煮ツナ缶…1缶(水を切る)
• 塩昆布…大さじ1
• 白だし…小さじ1
• 白ごま…ひとつまみ
• 刻み海苔…ひとつまみ
• 温泉卵OR卵黄
【作り方】
1. ご飯の上に水を切ったツナをのせる
2. 塩昆布、白だしをかける
3. 温泉卵または卵黄をのせる
4. 白ごま、刻み海苔をまぶして完成
【温泉卵🥚の作り方】
1. 貼った水に卵を割り入れる
2. 卵黄をフォークで刺す
3. レンチン500W 1分40秒
4. 水を切って完成
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163cm 54kg (Maxから-16kg)
30代 1児＋愛犬1匹のママ
【経歴】
北米でダイエット事業を経営
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運動一切なし × 3食ガッツリ食べて × みるみる痩せる × リバウンドなし
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